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    4. 全部

      衰老不可避免 面部衰老有“三跡”可循

      來源:人民網-健康時報

      作者:

      2019-09-20 16:23:09

      其實,衰老也是有跡可循的,可以分為三份。這三份分別是面上、面中、面下。面上1/3從發際中點到眉間,面中1/3從眉間到鼻中隔基底,面下1/3從鼻中隔基底到頦下點。

      面上1/3的老化:額部、太陽穴、眉部

      額紋:抬頭紋是典型的表情紋,由于面部表情肌活動時對皮膚的反復牽拉所致,額紋的位置、數量、深淺度和連續性是不同的,基本上是橫行的,一旦形成后,在靜止狀態時它會變得極為明顯。肉毒素和玻尿酸是解決額紋的最好辦法。

      太陽穴凹陷:這是面部衰老的顯著標志,主要因該部位皮下脂肪及肌肉組織萎縮所致。太陽穴凹陷可以通過手術假體填充、注射玻尿酸或自體脂肪填充來解決。

      眉毛下垂:隨著年紀增長,額頭的皮膚失去原有的彈性,加之地心引力的作用,松弛的皮膚向下移位,造成眉毛下垂的現象,眉毛下緣至瞳孔中點的眉眼間距會縮短,眉尾會下垂到眉骨下緣。提眉術和切眉術可以解決。

      面中1/3的老化:眼瞼與眶周部位

      頰部、鼻部

      上眼瞼:沉積的脂肪容易造成上眼瞼下垂。下垂的上眼瞼會阻礙視線,而多余的皮膚、肌肉以及脂肪會讓眼睛顯得更小。對于這種情況,上瞼下垂矯正是眼部年輕化最有效的手術。

      支撐眼球的脂肪墊會隨著年齡增長而開始從下眼瞼處突起形成眼袋,或因眶周皮下組織減少而形成眼眶凹陷。眼袋可以通過內路去眼袋或外路去眼袋的方法消除。眼眶凹陷可以通過自體脂肪移植的方法解決。

      頰部凹陷:頰部前方為頰肌,后方為咬肌,童年時期,頰部脂肪豐盈使面部外形飽滿,而隨著年齡的增長,頰部脂肪萎縮形成頰部凹陷,從而顯得顴骨突出,與此同時,下頜脂肪開始增多,使面部形成上窄下寬的倒三角形,這種臉型容易使人顯得衰老。而自體脂肪移植是解決頰部凹陷最有效的辦法。

      面下1/3的老化:唇部、頦部

      頦部:由于重力的長期作用與組織彈性降低,過多的皮膚和脂肪懸垂于下頜,表現為下頜緣的“羊腮”樣外觀和頸前部的“火雞脖”樣外觀。可以通過面部吸脂+線雕提升得到改善。

      唇部:由于口輪匝肌的逐漸萎縮,上唇中央的弓狀外觀日漸扁平,唇形豐滿度消失,形成垂直皺紋。注射肉毒素+填充玻尿酸或自體脂肪是改善唇形的有效辦法。

      支招:運動是抗衰老的良藥

      AgingCell雜志曾發表研究稱,規律運動是對抗衰老最好的選擇。隨著年齡的增長,不經常運動對免疫系統衰老具有重大的推動作用。美國國家衰老研究所將運動分為四個基本類型:耐力運動、力量運動、平衡運動和靈活運動。他們建議不要局限于一種運動類型,混合運動不僅增強趣味還能減少受傷。

      耐力運動,又叫有氧運動,能增強呼吸和心率,有利于心臟、肺部、循環系統健康。增強耐力能使日常活動更加輕松。比如,健走或慢跑、跳舞等。

      力量運動,也叫阻力訓練,能增強肌肉,使你更強壯。比如,舉重、使用阻力帶、利用自重(引體向上)等。

      平衡運動能預防摔倒,一些下身力量訓練也能提高平衡性。比如,單腳站立、踮腳行走、太極等。

      靈活運動能伸展肌肉,有利于身體更柔軟而敏捷,使你在日常活動中更加行動自如。比如,小腿拉伸、瑜伽等。

      身體健康

      [責任編輯:楊凡、徐栩]

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