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          別糾結了,“秋凍”時節就給娃這樣穿

          來源:北京青年報

          作者:

          2019-10-12 11:03:10

          又到了亂穿衣的季節,昨天還是短袖,今天就套上了外衫。早晚凍得瑟瑟發抖,中午熱得冒汗。這種天氣大人還好,小寶寶穿脫不當就容易生病。雖說“春捂秋凍”,又擔心把寶寶凍出什么病來。

          這個季節要怎么給寶寶穿衣服呢?今天我們就來說叨說叨吧。

          怎么穿 交由寶寶來決定

          杜絕“有一種冷,叫你媽覺得你冷”!我們小時候就會被家長們吆喝著,穿了一層又一層。輪到自己有寶寶了,不知不覺這個習慣竟也延續了下來。常常在大街上看到大人還是穿著短袖,寶寶卻早早穿上了秋裝。家長擔心孩子被凍到,容易生病,反正多穿一件衣服也沒什么,穿總比不穿強。

          到底穿多少呢?

          1歲以內的寶寶,比爸爸媽媽多穿一件;

          1歲以上的寶寶,跟爸爸媽媽穿一樣;

          3歲以上的,詢問寶寶的意愿添減衣物,如果寶寶不冷,家長也不應強迫,等冷的時候再給寶寶添加就好了。

          穿衣過多,有時比穿少危害更大

          醫學上有“捂熱綜合征”一詞,顧名思義,穿得或者蓋得過多,導致熱量沒有辦法散出的一系列癥狀。寶寶被裹在厚厚的衣服里,產生的熱量散不出去,衣服里的溫度會越來越高,很容易出現高熱、脫水、缺氧、抽搐昏迷,甚至呼吸衰竭等癥狀。

          既然不能穿太多,說明祖輩流傳下來的“秋凍”是可取的嗎?萬一凍出病來怎么辦?有同樣煩惱的爸爸媽媽可以學習一下洋蔥穿衣法。

          沒看錯,就是那個辣眼睛的洋蔥。這也是讓爸爸媽媽們注意,在給寶寶添減衣物的時候,要一層一層的來。

          最里層,穿透氣排汗的貼身衣物;

          中層,穿保暖效果好的衣物,比如毛衣、針織衫等;

          最外層,可穿防水、防風的外套。

          衣服這樣一層一層地穿著,可以讓衣服之間的空氣更好地流通。不論熱了還是冷了,穿脫衣服也方便。

          請收下 秋季的“穿衣法則”

          初秋 溫度還是稍高,多在24℃~27℃,在給寶寶穿衣服的時候,可以換成長袖、長褲子即可,不一定要穿外套。

          中秋 這個時節溫度就稍微低一些了,可以給寶寶加上薄外套或者背心。

          深秋 氣溫繼續下降,寶寶身上的衣物可以增加到毛衣或者薄款羽絨服。

          特別提醒家長們注意,不要給寶寶買帶有繩子或帶子的衣服,尤其是在脖子周圍,這樣容易纏到某個地方引起窒息。此外,拉鏈衣服相對扣子衣服會更加安全。小寶寶愛摳這些有洞洞或者比較小的物品,即使看起來結實,寶寶摳幾天可能就掉了,而且容易誤食。

          如何判斷寶寶冷熱?摸后脖頸!

          穿衣法則知道了,怎么判斷穿的是不是合適呢?摸后脖頸!

          是的,不是我們通常認為的摸手腳。有些老人或者沒有經驗的爸爸媽媽,感覺寶寶的手腳涼就認為寶寶冷。這種做法是錯誤的,因為寶寶的末梢循環差,所以手腳容易冰涼。

          如果后脖頸摸起來溫熱,說明衣服穿得很合適;

          后脖頸發涼,說明衣服穿少了;

          后頸出汗了,說明穿得過多。

          別摸露在外面的后頸,要摸被衣服覆蓋的地方。

          鏈接:

          不同衣服增加的溫暖值

          送你一份每件衣服增加的溫暖值,媽媽們可以參考一下:

          厚羽絨服,+9℃

          薄羽絨服,+6℃

          彈力棉背心,+5℃

          厚羊毛衫,+4℃

          棉背心,+4℃

          抓絨衣服,+3℃

          厚棉毛衫,+2℃

          薄棉毛衫,+1℃

          24℃~26℃是穿衣比較舒服的溫度。比如說,在20℃的時候,只需要增加一個厚羊毛衫或者棉背心就可以了。

          文/鮑秀蘭(北京協和醫院)

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