<tbody id="blupg"></tbody>
        1. <li id="blupg"></li>
          全部

          警惕!腎臟發出的五個求救信號

          來源:人民網-人民健康網

          作者:

          2019-10-11 10:02:10

          1、尿量變化

          正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少,如果發現夜里要起來好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。

          2、尿性狀改變

          正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內科檢查。

          3、水腫

          腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。

          4、惡心、嘔吐等消化道癥狀

          腎臟病發展到終末期,會影響胃腸道功能,導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現,除了看消化科,還要注意排除腎臟病。

          5、皮膚瘙癢

          終末期的腎病患者,由于體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會引起皮膚瘙癢。

          抖抖腎,就能補腎氣

          從中醫角度來看,腎主骨生髓,腎氣通于腦氣,腎精充足,腦力才能充沛。而腎氣消耗過多,會導致人體易失眠、疲勞、感冒等。此時,建議通過“抖腎”的方法補益腎氣,恢復體力和精力。

          所謂“抖腎”,就是用抖動的方式來刺激腎俞穴。具體方法是:雙手握拳,拳心虛空,貼在腎俞位置(腰眼部位)后,做踮腳跳動,腳尖不離地。同時,雙拳也不動,全身隨著身體抖動,直至腰部輕微發熱為止。

          這個抖腎養生法的好處在于,通過抖動使內臟運動,增強全身氣血流通;雙拳按摩腎俞,能激發腎氣,起到補腎的作用。在過去,這種運動被譽為中醫里的“金匱腎氣丸”,對腎虛、慢性腰肌勞損的人群非常實用。

          不健康素食傷腎臟

          很多人堅信,素食蛋白質含量低,因此吃素有助護腎。然而,《美國腎病學會臨床雜志》刊登一項研究發現,吃素也大有講究。吃健康素食可保護腎臟減少腎病,但是高淀粉多糖的不健康素食反而會增加腎臟損傷風險。

          美國約翰·霍普金斯大學公共衛生學院研究員凱西·雷博茲博士及其研究小組對14686名中年參試者展開飲食習慣和腎臟功能關聯研究。其中一半參試者接受了至少24年的跟蹤調查,其間共發現慢性腎病4343例。對比分析結果顯示,與很少吃健康素食的人相比,堅持健康素食的參試者罹患腎病的風險降低14%;與很少吃不健康素食的人群相比,經常吃不健康素食的參試者罹患腎病風險高出11%。研究人員表示,健康素食(尤其是果蔬)有益腎臟清除體內毒素,對腎臟產生的負荷遠遠小于富含酸性物質的肉食。

          這項研究結果表明,少吃肉食,多吃健康素食,有益保護腎臟,有效降低腎功能受損和腎病風險。健康素食包括:全谷類食物、蘋果、梨和橙子等水果,西蘭花等深色綠葉蔬菜,堅果和豆類食物等。不健康素食主要包括:土豆等高淀粉食物、果汁(而非水果)、含糖飲料以及糖果、蛋糕和巧克力等高糖食物。

          想爆料?請登錄《陽光連線》( http://minsheng.iqilu.com/)、撥打新聞熱線0531-66661234或96678,或登錄齊魯網官方微博(@齊魯網)提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052,誠邀合作伙伴。

          痛風就不能吃肉嗎?做到四點就可以放心吃肉

          我有一個朋友患痛風了。最近我們一起聚會吃飯,點菜的時候他就一直說,自從得了痛風,就徹底跟各種好吃的肉都說拜拜了,因為肉類嘌呤太高,...[詳細]
          北京青年報 2019-10-10

          高血糖可能使人變“傻”

          復旦大學附屬華山醫院神經內科郁金泰教授臨床研究團隊一項歷時兩年多,對144項符合納入標準的9359005個研究對象進行前瞻性研究后證實,高血...[詳細]
          健康報網 2019-10-10

          注意!這些人容易得腎病

          近年來,門診接診的慢性腎臟病患者的數量呈上升趨勢,這不得不引起我們的重視。一說到腎病,不少人會聯想到腎虛、腎虧,甚至尿毒癥。腎虛、...[詳細]
          北京日報 2019-10-09

          年少吸二手煙會增加長大后房顫風險

          吸煙不利健康。二手煙的危害也不容忽視。美國一項最新研究顯示,少年兒童吸入二手煙提升長大后出現心房顫動(簡稱房顫)的風險。[詳細]
          新華社 2019-10-08

          嘌呤、尿酸,導致痛風的元兇到底在哪里?

          痛風是一種代謝類疾病,發作起來苦不堪言,并且可能引起多種并發癥,如高血壓、高血脂、2型糖尿病。和糖尿病一樣,這種疾病目前是無法徹底...[詳細]
          人民網-科普中國 2019-09-29

          年少吸二手煙會增加長大后房顫風險

           吸煙不利健康。二手煙的危害也不容忽視。美國一項最新研究顯示,少年兒童吸入二手煙提升長大后出現心房顫動(簡稱房顫)的風險。[詳細]
          重慶晚報 2019-09-29

          詞不達意、頻繁忘事小心老年癡呆來偷襲

          有人常常“自暴自棄”地認為,年紀大了牙齒必然會掉光,人必然會健忘、糊涂,總之“人老就是不中用”!然而實際情況并非如此。[詳細]
          健康報網 2019-09-26

          那些不敢看體檢報告的年輕人到底怎么了?

          隨著開學、入職一波一波的體檢過后,有人歡喜有人悲。其中不乏有一部分因自身健康狀況不如意而與機會擦肩而過的人。[詳細]
          人民網-人民健康網 2019-09-26

          認知障礙≠“老糊涂” 防治需從生活方式入手

           在剛剛過去的世界阿爾茨海默病日上,有專家表示,很多人對于這種疾病存在認知誤區:認為是“老年”導致了“癡呆”的必然結果,專家表示“...[詳細]
          科技日報 2019-09-25

          老人連吃5種感冒藥致嚴重肝腎損害

          近日,70歲的李建鋼(化名)老人去外地旅游時感冒了,為了趕緊改善癥狀,他接連自行服用了感冒通、安乃近、潑尼松等5種藥物,感覺癥狀無明顯...[詳細]
          長沙晚報 2019-09-25

          夏秋換季鼻炎高發 專家來支招

          隨著夏秋換季,很多人開始流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢,且短期無法緩解。專家提醒,這可能是季節性過敏性鼻炎。而且如果不好好控制,可能導致鼻...[詳細]
          新華網 2019-09-24

          阿爾茲海默癥有多可怕?真不是記性不好這么簡單

          我們在生活中經常聽到的老年癡呆,其學名就是阿爾茨海默病(AD),它是一種起病隱匿進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失...[詳細]
          人民網-科普中國 2019-09-24

          崴腳常發生 危害莫小覷

          踝關節扭傷,俗稱“崴腳”,是生活中很常見的一種損傷,如穿高跟鞋、打球運動、路面狀況不佳以及上下樓不小心等都容易出現踝關節扭傷。[詳細]
          健康報網 2019-09-23
          版權所有: 齊魯網 All Rights Reserved
          魯ICP備09062847號 網上傳播視聽節目許可證1503009 互聯網新聞信息服務許可證3712006002
          通訊地址:山東省濟南市經十路81號  郵編:250062
          技術支持:山東廣電信通網絡運營有限公司
          冲击波AV